Дорогие друзья!
Многие знают, что я, Марина Филоник, среди прочего - телесно-ориентированный психотерапевт.
В субботу, 5 марта, в 20.00-21.30 я проведу открытый семинар для всех желающих:
📌 «Как поддержать себя в трудное время: психологически, телесно, духовно»
Практика, упражнения, молитва.
Онлайн, в зуме
Приглашаю всех, кому это важно сейчас. Можете передавать эту информацию знакомым, кому это может быть полезно.
✅ Что будет на семинаре?
1) Немного теории. Стресс, тревога, страх, беспомощность и бессилие, агрессия и вина - что с нами происходит на психологическом и телесном уровне, когда почва уходит из-под ног и слишком много неопределенности. Кто-то переживает утрату или лишается поддержки близких, у кого-то может формироваться травма как реакция на события. В теле могут быть сжатие, напряжение, несвободное дыхание, замирание. Что с этим делать?
2) Практика. Упражнения. Мы сделаем несколько простых упражнений, которые потом вы сможете выполнять самостоятельно. Сделаем упражнения из телесно-ориентированной терапии - для помощи себе в стрессе.
3) Молитва. В конце семинара у нас будет возможность еще раз дать внимание себе - осознавая, что происходит со мной сейчас, что я переживаю, в чем нуждаюсь, что сейчас для меня важно. И затем, если это подходит, обратиться к Богу - как есть, в простоте, вместе побыть перед Ним.
✅ Вы можете прийти на семинар и участвовать в тех его блоках, которые вам подходят.
❗️На семинаре мы не будем обсуждать политику и разногласия сторон - это важное правило для участия.
Мероприятие проводится бесплатно.
🔎 Регистрация по ссылке - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScJOQAMN_RYXYyQVe8MXj9D54emntqbH_BJYiilq_CBEzQShA/viewform
❗️ Обратите внимание, что там нужно будет вступить в группу, в которой мы потом опубликуем ссылку на зум в день семинара
